반응형 장건강1 공복에 먹으면 좋은 음식, 공복에 먹으면 나쁜 음식 목차 공복에 먹으면 좋은 음식, 공복에 먹으면 나쁜 음식하루의 시작을 좌우하는 아침, 특히 공복 상태에서 먹는 첫 음식은 우리의 건강에 많은 영향을 미칩니다. 습관처럼 마시는 커피 한 잔, 또는 간단하게 집어 먹는 과일 하나까지도 어떤 음식이냐에 따라 장 건강이나 위 기능에 긍정적 또는 부정적인 영향을 줄 수 있는데요. 특히 위장이 비어 있는 상태에서는 위산이 직접적으로 작용하게 되기 때문에 위벽에 자극을 줄 수 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 반대로 공복에 먹었을 때 소화를 도와주거나 에너지를 빠르게 공급해주는 음식들도 있죠. 이번 글에서는 공복에 먹으면 몸이 더 건강해지는 음식들과, 오히려 위장에 부담을 줄 수 있는 음식들을 각각 정리해보았습니다. 건강한 식생활을 위한 정보가 궁금하셨다면, 이번.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
